Hát igen ésszel kell(ene) ezt is csinálni - nekem is, de nem mindig jön ez össze :)
Most két New Balance-t használok egyébként, egy "zéró droposos" MT00-át és egy 4 mm-es MT110-et, és be is van gyulladva mind a két achilles tapadásom a sarkamnál, annak ellenére, hogy évek óta javarészt lapos cipókben futkározok (elhasználtam 2 db NB MT101-et - látom, most Carlosnak is van egy - , 2 db Nike Mayfly-t, meg 1 Inov8 F-Lite 230-t - persze ezeket könnyebb is elhasználni, a minimális anygfelhasználás miatt hamarabb megadja magát a felsőrészük).
Akkor jó:) Imola mostanság néha heteki8g nem is visel cipőt, és iszonyat sokat futkos a kertben mezítláb, füvön, órákon át. meglátjuk, mit hoz a jövő:) ha ezen múlik...:)
Füvön ha jóleső tempóban és keveset futsz, ösztönösen jó tartásod lesz súlypont szempontból. A szervezet viszont hamar tanul és alakít, ugyanígy hamar vissza is áll a cipős tartásra mikor visszaveszed azt. Ezen csak sok sok gyakorlással, ráfordított idővel lehet változtatni. Évek kérdése az egész.Mondjuk egy szakértő, hibajavító szem sem árt.
A kenyaiak azért futnak ilyen szépen cipőben is, mert előtte mezítláb futottak 10-15 évet, napi 20-30Km ert hatéves koruktól. Innen már nehéz elrontani a tartást, tartórendszert. Mi egész kis gyerek korunktól cipőt hordunk, természetellenes talajon járunk és alig mozgunk. Ezek után ne csodálkozzunk, hogy még egy utcai futóverseny 100 indulójából 95nek egyáltalán nem atletikus és nem szép a mozgása és a kenyaiakhoz képest töredék futómennyiségbe is belesérülünk.
Köszönöm szépen mindenkinek a tanácsokat! Akkor a cipő esetében - ha jól értem - meg kell találni az egyensúlyt a jó technikát elősegítő de a sérülés és túlerőltetés kockázatát minimálisan tartó lábbelik között. Tehát ha olyan a terep/táv/stb. és a lábam is elbírja, akkor mehet akár a minimalista is, mert elvileg hasznos, amíg nem okoz problémát.
Viszont most elkedztem kicsit figyelni, és ahogy látom az amerikai nagymenők is inkább a 4mm drop vagy egy picit azért vastagabb talp mellett döntenek a hosszabb távokon, úgyhogy ez tényleg nem gyerekjáték, oda kell figyelni.
Mindenképpen ki fogom próbálni cipő nélkül a futóiskolázást, csak előbb keresek hozzá megfelelő füves területet. (Sajnos volt már hoka nagyságúra dagadt talpam a nagy mezítlábazástól...) Elég ha nézem a kenyai futókat, vagy lehet ilyen gyakorlatokról leírásokat is találni valahol? Tudom, van sok, csak olyat szeretnék találni ami tényleg jó és szakszerű. Köszi!
Na, az UTMB felszerelésem utolsó darabja is megvan, ma megérkezett a HP11 lámpa. Állat... Ehhez képest a 6 éves Myo XP olyan, mintha öngyújtó- vagy mobiltelefon kijelző fény lenne. :)
Ma még futottam egy meló oda-visszát, 2x16 km. Az eredmény -2,5 kg estére, na persze folyadékból. A végén olyan fáradtnak éreztem magam, mintha Chamonix főutcáján kellene a cél felé futnom. Bár már ott tartanánk.
Egyébként furcsa, mert valahogy nem izgulok, kellemesen nyugodt vagyok, készen állok feladatra illetve a közben felmerülő problémákra.
Nincs időelvárásom, a 36 óra csúcs lenne, a 40 óra nem gáz, a felett küzdős, de szintidőbe belefér.
Nem csak a szép teljesítményhez, a nagyszerű beszámolóhoz, hanem a családi állapotod örvendetes fejlődéséhez is! Most már hajrá, sok kis terepfutó utánpótlásra várunk!
Gondoltam rád augusztus 20.-án, a Heathrow-n vártam a budapesti csatlakozást.