Keresés

Részletes keresés
Így működik

Bővebben az új keresőről

Spenót két órája Creative Commons License 166998

Arra jó a vizes is.

Előzmény: viktor a takarító (166996)
first-time két órája Creative Commons License 166997

Segítséget kérnék! Inzulinos cukros vagyok, először futok maraton 3 hét múlva, ismer vki szintén inzulinos cukrost, aki már futotta a távot. Előre is köszönöm

viktor a takarító két órája Creative Commons License 166996

Pedig a törölköző kell, pánik ellen :-D

Előzmény: Spenót (166995)
Spenót két órája Creative Commons License 166995

Én csak azért nem megyek futni egy napon háromszor, mert nem száradna meg a törölközőm közben... :)

Előzmény: Norka30 (166987)
zsuga 4 órája Creative Commons License 166994

Sajnos nem neveztem erre, amúgy tényleg lemondanám:)

Előzmény: akibacsi (166992)
Spenót 4 órája Creative Commons License 166993

Pompom urat nem szabad/kell/lehet/ajánlott/ildomos/stb. komolyan venni. Mosi idegei is erre mentek rá :)

 

Amúgy holnap újrakezdem a kefirevést. Ha visszajön a tüsszögésem, akkor lőttek a kefirgomba-alapú barátságunknak...

 

Más:

Nem találom egyetlen maratonfutásomról szóló oklevelet. Ez azért is gáz, mert kénytelen leszek tavasszal csinálni egy újat, de a leginkább azért problémás, mert sose lesz még egyszer akkora szerencsém, hogy 20. legyek egy versenyen...

Előzmény: procaliber. (166990)
akibacsi 4 órája Creative Commons License 166992

Sziasztok,

Spar maraton nevezest szivesen atveszek, ha valaki ugy gondolna. Zsuga? ;)

Koszi.

batman07 5 órája Creative Commons License 166991

Nagyon remélem, hogy belejön a nejem is. Jó lenne együtt menni versenyekre, akár páros kihívásokra is.  

Előzmény: pom-pom57 (166964)
procaliber. 5 órája Creative Commons License 166990

könyvek megtalálása egy dolog, mivel nincs kijárt ösvény maga az útvonal kitalálása sem egyszerű. Spar maratonon-ha ott nem más versenyen is találkozhatsz vele- talán kint lesz Lőw András és mond pár mondatot a versenyről. Anno volt egy jó kis fényképes beszámolója a versenyről.

Előzmény: pom-pom57 (166986)
batman07 5 órája Creative Commons License 166989

Voltam reggel futni. Kellemes 10fok volt, enyhén fújt a szél, a hattyúk megint teleszarták az utakat, de legalább nem volt unalmas, volt mit kerülgetni. Legalább patkányok nem voltak.

A félmaraton óta nem futottam pulzus kontrollal, mert a versenyen annyira kidörzsölte a pánt a bőrömet, hogy látszott a szegycsontom. Persze ez nem igaz, de nem volt szép látvány. Mára szépen begyógyult, ahogy annak lennie kell. Így ma felvettem az övet és kimentem kicsit futni. Óvatosan futottam, mert szombaton a parkfutáson az 5. km-nél éreztem, hogy kicsit meghúzódott a combom.  Futottam is 11 km-t, figyelve, hogy a pulzusom ne menjen fel  nagyon. 140es átl. pulzuson futottam 5:12-5:18-as köröket. A max. pulzusom 146 volt. A kimutatásokban nagyon szép a pulzus diagrammom. :D

Éreztem én, hogy begyorsultam, de most nagyon boldog vagyok, mert most látom a javulást.  

Zsazsi 5 órája Creative Commons License 166988

Most, h ranagyitottam lattam, h mind a ketto lathato. :o)))

 

Talan nem titok, h Balazs es Andras van az also kepen, a felson Andras hatulrol. Mondjuk, ez evekkel ezelotti versenyen volt, nagyjabol 7-8 eve.

Előzmény: Zsazsi (166981)
Norka30 5 órája Creative Commons License 166987

A család egyébnek sem örülne, ha hétvégén reggel-délben-este elillannék egy-egy 10-12 km-re :))) 

 

Igen, a 36 km megvolt önbizalomnövelőnek, de attól már kicsit fázom, hogy még megint 30-at és fm-et menjek, és hopp, utána már 6 nap múlva maraton is van. Még meggondolom. A derekam sem szereti ezt, terepet felfedezni nincs idő, a jól bejáratott útvonalak variálása meg majdnem mind aszfalton megy ekkora távon. (Van egy kis porckorong kopás alul, amit tornával ellensúlyozok, no de heti 50+ km-ket tartósan elég nehéz ellensúlyozni aszfalton, márpedig most így néz ki a dolog.) 

 

Ma elmentem a Cardio Controlhoz, megtudni, mi is a helyzet a zónáimmal. 197-es pulzusig mentünk el (szerintem még ment volna, de nagyon irritált engem az az izé az arcomon, kezdett rajtam elhatalmasodni a pánik), és a doki máris elöljáróban azt mondta, hogy 165-ös átlaggal még bőven aerob vagyok és el tudok menni vele sokáig. Szóval, amit sejtettem, beigazolódott... 

Előzmény: zilaci. (166974)
pom-pom57 5 órája Creative Commons License 166986

Mi benne a nehéz?Olvasd el figyelmesebben.A könyvek megtalálása!!

Előzmény: Butch Cassidy (166983)
pom-pom57 5 órája Creative Commons License 166985

Megnézem ennek  a brutális  ultramaratonnak mikor van  a legközelebbi versenye."Amennyiben nem ütközik a szigetfutásom  időpontjával akkor indulok.A legnagyobb problémám:megtalálni az eldugott könyveket amit a pálya 10 pontján rejtenek el.Ettől egy kicsit parázok mi van,ha nem találom meg?De hát a kihívás az kihívás.

Butch Cassidy 5 órája Creative Commons License 166984

Jó, elolvastam rendesen. :)

Előzmény: Butch Cassidy (166983)
Butch Cassidy 5 órája Creative Commons License 166983

Azt látom, hogy nem hosszú. De akkor mi benne a nehéz?

Előzmény: Zsazsi (166981)
pom-pom57 6 órája Creative Commons License 166982

Köszi,jó hogy mondod!!

Előzmény: Spenót (166977)
Zsazsi 6 órája Creative Commons License 166981

http://index.hu/tudomany/til/2014/09/22/a_vilag_legdurvabb_ultramaratonjat_28_ev_alatt_csak_14-en_fejeztek_be/

 

Bar nem nevesiti a cikk, de mar a Futobolondok kozul is volt aki indult ezen a versenyen. :o)

 

(A kepen is lathato.)

viktor a takarító 6 órája Creative Commons License 166980

Nekem bejött a sorozatterheléses játék: egymás utáni napokon futok 15-25 km-eket, hogy együtt legyen meg a célzott táv. Ezek közül az egyik hosszabb is lehet. 

Előzmény: zilaci. (166974)
pom-pom57 6 órája Creative Commons License 166979

Köszi szépen!Még azt is megadja,hogy 1 méter alatt mennyit futok.Nagszerű

Előzmény: Törölt nick (166976)
Spenót 7 órája Creative Commons License 166978

Nekem az az én nagy bajom, hogy szeretem az LSD futást. Igazából, ha tehetném, akkor mást nem is csinálnék.

Hétköznap persze kevesebb az időm és akkor rövidebbet kell futni. Sajnos gyorsabban is :)

A lábam is az ilyen futókirándulásokat szereti jobban, mint a sietést.

Előzmény: zilaci. (166974)
Spenót 7 órája Creative Commons License 166977

Vessző helyett pontot írjál!

Előzmény: pom-pom57 (166968)
Törölt nick 7 órája Creative Commons License 166976
Előzmény: pom-pom57 (166973)
pom-pom57 7 órája Creative Commons License 166975

Most mond meg ,hogy milyen világban élünk már. Skandalum.

Előzmény: Lassú Nyíl (166972)
zilaci. 7 órája Creative Commons License 166974

:)
Én sem látom a teljes előzményét ennek a felkészülésnek. de az általánosan elfogadott edzésjavaslat valami hasonló szokott lenni, igen. :)

Én mondjuk mostanában egyre inkább azt a trendet tapasztalom, hogy kezdenek "túlkészülni" a maratonra a heti egy hosszú futásokkal. Sokaknál eltolódik a felkészülés a hétvégi hosszú futások "mindenáronvalóságára", a heti normál futóedzések rovására akár. Vagyis hétvégén hosszú, mert azt KELL, ugye, cserében a hétközi edzések sokkal kevesebbek, mert nem bírjuk kipihenni magunkat.

Eretnek gondolatnak tűnhet, de egyáltalán nem biztos, hogy több hétvégén is szükség lenne 30 és 30+ kilométeres futásokra egy maratonhoz. Ezeket leggyakrabban akkor és azért futják, hogy elhiggyék magukról, hogy teljesíteni tudják majd az adott távot, tehát sokszor inkább önbizalom növelésére használják - arra viszont eléggé oroszrulett lehet...
Nálunk nagyon bevált a hosszú futások több részletre bontása, egy hétvégi napon reggel-délben-este 3 x 10-12km teljesítése sokkal kevésbé merít le, és hasonló hatású tud lenni, ha az étkezéssel is játszunk kicsit.
(Bár, amilyen felkészüléseket látok mostanában, egyre inkább azt érzem, hogy a futók fantáziája sokkal szárnyalóbb és bővebb, mint az edzéselmélet keretei... :)

Előzmény: Lassú Nyíl (166947)
pom-pom57 7 órája Creative Commons License 166973

még ez is??Tényleg így van,de most akkor feleslegesen fárasztottam magam a nullákkal?b@sszus!!!Azt megtudnád mondani hogyan tudnám kiszámolni, a km/óra átlagot?

Előzmény: beltram (166971)
Lassú Nyíl 7 órája Creative Commons License 166972

Nem... nem mindegy neki, hogy pontot avagy vesszőt használsz tizedes-jelzőként.

Előzmény: pom-pom57 (166970)
Törölt nick 7 órája Creative Commons License 166971

Ha vessző helyett ponttal írod be, akkor működik úgy is.

Előzmény: pom-pom57 (166969)
pom-pom57 7 órája Creative Commons License 166970

Megvan!!! Ki kell írni a métert pontosan!!Tehát 3.300 méter.Ezt nem mondtad!! Gondoltad lesz ennyi eszem?Hát tévedtél

Előzmény: Spenót (166967)
pom-pom57 7 órája Creative Commons License 166969

A kis agyammal már rájöttem,hogy csak akkor működik a kalkulátor,ha  a km kerek szám.Nem adja a keresett értéket,ha Pl. 3,3-at írok be

Előzmény: Spenót (166966)