Keresés

3-6 kili kozt mondta a kommentator, hogy hat igen, nemelyik kili lassabb par masodperccel, mivel lehetettlen egyforman futni mindegyiket. Ja, lehetettlen...

Most volt az elso csapat csere a videoban, jol nyomjak! 
miert volt ket lezer csik elotte? Melyik a ket oras vonal?

és nem liheg, b+. Szerintem a pulzusa is visszaállt nyugalmira.

1:59:40, padlón vagyok

36 - 2:50

37 - 2:50

38 - 2:50

39 - 2:50

40 - 2:50

Gyanús, hogy egy robotot indítottak Kipchoge helyett

37 km-nél 10s előnye van.

Én most a cél előtt 450m-re vagyok a Duna felőli oldalon neoneárga pulcsiban. Ez kb. az utolsó hely, ahol még odafértem a kordonhoz.

Ma reggel elindultam futni, 15-16km-t terveztem be.

Egészen véletlenül lett belőle egy 1:42:43-as félmaraton. :-)) 

Rohadtul meglepődtem magamon, átlag 4:51 tempó, frissítés, pihi nélkül. Eddig ezzel a tempóval 14-16km volt amit le tudtam nyomni. Legutóbb nyáron (06/30) próbáltam direkt lefutni egy fm-t, akkor átlag 5:34 tempóval 1:57:23 alatt lett meg. Azért örülök neki hogy van némi fejlődés. :-)

Cél környékén sétálunk a Praterstern irányába meg vissza, mert fázunk. :-) 

Egyébként itt az emberek fele magyar. :-) 

azon gondolkodom, hogy a te és a leányod közötti távolság az, amin talán én is tudnék iramot futni Kipchogénak :)

Spenót, én a rajtnál vagyok, te?

na, reggeli gyógyfutás megvolt, most jöhet Kipchoge. Valahogy az az érzésem, hogy gond nélkül meglesz a 2 órán belüli idő. 

Nem tudom stravan vagy-e, de erdemes rakeresni Francois Dhaene-re. A pPacific Crest Trailen botorkal mostanaban, erdekesek a fenykepeik, bar tokig hoban is toljak nagy zsakkal

Pedig nem tunik komplexnek a feladata

https://youtu.be/D_-RDyxaJ1E

Ez nem semmi, gratula!

(Nyugodtan sétálj a pihenőkben, különben elszáll a pulzusod idő előtt.)

Megtisztelő a feltételezés, de ez nagyon hosszú tàv.

Én már itt vagyok. 8:15-kor lesz a rajt, 10:14-kor meg a cél :)

Erre a 7.5-8 oras teljesitesre gondoltam. Valami 7:10-en beluli dukalna neked. :)

Ahogy nezem gurtnis is hamarosan indul. 

Köszi. Most két óra alatt szertefoszlottak az álmaim...) 

Ja, eü séta, reggeli torna, ilyesmi.

Megyünk, nagyobbik leányommal.

Setalni mesz? O.o

Mária szakadékra nem emlékszem hogy dráma lett volna. Elég rövid. Köhányást megnézem, érdemes-e. 1,5 liter zsákom van.

Bocsánat, de azt hiszem, ezt most odab@sztam neki rendesen.
Legközelebb a közepén sem sétálok. :-)