Nem tudom,hogy mi az oka annak,hogy a féléves bizonyítványodba miért csak 230 km kerül be.Szerintem túlzásba vitted a fejben futást. Azt arányt nem könnyű eltalálni, én vagyok a titkok tudója de miért is kellene megosztanom ezt veled?Annyit azért elárulhatok,hogy az annyi az nem ennyi,de az ennyi sem annyi.Hát ennyi!!
Na jó akkor a gyengébbek kedvéért.Azt hittem vagy annyira kreatív,persze az is igaz amikor azokat a bamba képeidet néztem a facebookon-on ,nem csodálom,hogy ez neked gondot okoz. msp annyit jelent,hogy (m)ennyire (s)piler (p)om-pom.Természetes nyugodtan kérdezz továbbra is bátran ,ha nem értesz valami.
El tudom képzelni hogy nagyon sok fórumtársamnak már rettentően hiányoztam, ezért úgy határoztam, hogy bejelentkezem. És, ha már itt vagyok, akkor hadd ragadjam meg az alkalmat,hogy szerénykedjek. Mint tudjátok, márciusban az Achillesemre nőtt egy pukli, aminek az lett a vége, hogy a kórházban felvágták, és közölte velem az orvosi team, hogy örüljek, ha ezzel a lábbal normálisan tudok menni, nemhogy még jönni is. A futást már elkezdtem jópár hete, heti egy-két alkalommal, mindig 5040 métert futok kutyával. Tegnap egyedül futottam kényelmi zónában. Sajnos a pulzusmérő megint beszart, lehet, hogy a kutya szívverését mérte és az tette tönkre......... Annyira szimbiózisban élünk, lehetséges, hogy az ő pulzusát mérte. A szokásos 5040 métert megtettem 26 perc 20 msp alatt, ami 5 perc 13 msp-t jelent kilóméterenként. Ahhoz képest, hogy a dokik a lábamért küzdöttek, ez az időeredmény kényelmi zónában tényleg elég szar. Egyelőre ennyi, kívánság szerint még írhatok bővebben.
azt is látni kéne, mitől pronál. Pl. ha erősebb lenne a combod, vagy gyógytornász letapadásokat, ilyesmit helyretenne, akár csípőtájon, akkor milyen lenne?
Nekem elég lenne, ha rendbe tennék a jobb lábszáram térdtől lefelé, és jobban erősíteném a belső combfeszítőt. Na akkor nem tüneti kezelés lenne, hanem megszűnne a kiváltó ok.
Na azért kérdezem, mert nekem is hasonló. Csak nekem igazából sosem volt semmilyen műtétem, szóval gyárilag vagyok ilyen felemás. Először a Spuriban amikor nézték, azt mondták, hogy a jobb nagoyn enyhén pronál, a bal neutrális, de nem kell pronáló cipő. Aztán sok sérülés után Marathonman, lábdiagnosztika, a bal neutrális, a jobb viszont tényleg pronál, inkább enyhén pronáló lábra való cipőt ajánlottak. Azóta rendben vagyok, nincs ilyenfajta sérülés. Viszont a feleségem a múltkor azt mondta (gyógytornász, pialtes trainer) hogy a bal lábam inkább szupinál mintsem neutrális. Na mondom klassz, akkor meg milyen cipőt is vegyek?
Az a baj, hogy nem tudom megnézni, mert nem koptattam még el cipőt, ez az első futócipőm. :(
De lehet sikerült belenyúlnom...
Nem tudtam hol felméretni, így magam esze alapján úgy láttam picit befele van a lábam, ezért vásároltam ilyen cipőt.
Kb egy hónapja egy futóversenyen volt rá lehetőségem megnézetni, azt mondták nem pronáló a lábam. És ajánlottak volna speciális talpbetétet, de az maga egy alsó kategóriás cipő árával vetekszik.
Nekem a bal neutrális, a jobb enyhén pronál, egész konkrétan a talajfogás, átgördülés neutrális a kopás alapján, de elrugaszkodáskor benyeklik a lábfej (mert kifelé fordul vagy 20fokot), ezzel a térdem és a csípőm is. Ugyanis egy műtét után beépült valami korrekció a mozgásomba, és kifelé csavarodott az alsó lábszáram. Előtte nem volt, de 15 éves korom óta van. És lesorvadt a jobb belső combfeszítő izom, ami ellentartana, így a lábszáram is befelé megrogy egy kicsit. Sokaknál látok hasonlót, kinél milyen okból, nem tudom, de látom futás közben, szóval vannak ilyen felemás lábak :-DDD
Amúgy ha megnézed a korábbi futócipőd, az hol kopott? Ha elől, a belső részen is látszik kopásnyom (nem kell nagyra gondolni, csak egy 10 Ft-os méreten jobban lekopott a barázda), akkor van egy kis pronálás.
Az a probléma, hogy egy stabil cipő nem csak attól stabil, mert beleraknak egy talpbetétet, hanem külön mozgáskontrollal és egyedi talpszerkezettel bír. Más a talprész kialakítása.
